MoodGYM: Et selvhjelpsverktøy for angst og depresjon

I løpet av 1 år vil en av tre i Norges voksne befolkning oppfylle diagnostiske kriterier for minst èn psykisk lidelse, og ca. halvparten vil rammes i løpet av livet. Angst og depresjon er de vanligste lidelsene og svært mange mennesker lider av disse. 

Det er flere forhold som tyder på at forekomsten av psykiske lidelser i den norske befolkningen er økende. Blant annet kan man se en økning i antall som er uføretrygdet pga. psykisk sykdom. Videre ser man også en økning i behandling av psykiske lidelser. Om dette oppstår fordi det er en økning i forekomsten eller fordi det er en økning i antall som søker hjelp kan man ikke si noe om. 

Det kan noen ganger være lang ventetid for å få hjelp hos psykolog. For de som sliter kan det være svært krevende å gå flere måneder i "ventemodus" før behandling starter. 

I denne forbindelse ønsker vi å opplyse om et verktøy som heter MoodGYM. Dette er et nettbasert selvhjelpsverktøy for mennesker som sliter med angst og depresjon. 



 

MoodGYM har til hensikt å: 

- Hjelpe deg å identifisere og gjenkjenne problematiske emosjoner. 

- Vise deg hvordan man kan utvikle gode mestringsteknikker og mestringsstrategier for fremtiden. 

MoodGYM bygger på kognitiv terapi og er spesielt laget for å trene på å gjenkjenne forholdet mellom tanker og følelser. For mange med angst og depresjon er dette forholdet komplisert. Det å lære teknikker for å reflektere rundt egne tanker når de oppstår kan være svært nyttig å ha med seg. 

Dette er ikke behandling, men noe som kan lette hverdagen i påvente av behandling. Teknikkene kan også brukes selv om man ikke lider av psykiske lidelser. Mange har problemer med å skille tanker og følelser, samt det å rasjonalisere rundt sine egne tankefeller. Derfor kan MoodGYM også være nyttig for alle og enhver som er nysgjerrig og vil lære seg noen teknikker for å bedre psykisk helse. 

Det beste av alt er at tjenesten er GRATIS. Bare gå inn på nettsiden: https://moodgym.anu.edu.au/welcome, registrer deg som bruker og kom i gang. 

 



 

 

 

 

60 damer du skulle ha møtt

Er du så heldig at du bor i Bergen eller Oslo, så anbefaler vi deg til å dra på boklandseringen av "60 damer du skulle ha møtt". Boka er skrevet og tegnet av Jenny Jordahl og Marta Breen, og den handler om kvinnehistorie for dem som har dårlig tid. 8 av 10 biografier som er skrevet i Norge i dag handler om menn, 87% av alle omtalte personer i de vanligste svenske lærebøkene er menn. I noen skolebøker er det flere navngitte nazister enn det er kvinner. Det er deprimerende at kvinner så ofte skal bli omhandlet som en evig birolle i historiefaget og det historiske narrativ, så denne boken er en ren kvinnehistorisk bok. Her blir du kjent med krigsreporter Lise Lindbæk, presten Ingrid Bjerkås, samepionér Elsa Laula Renberg, kommunisten Ellisif Wessel, jazzsangeren Radka Toneff, ostegründeren Synnøve Finden og 56 andre kule kvinnfolk! 

 

Dette er en lettlest, interessant og artig bok, som vi anbefaler deg å sjekke ut!


 

La oss snakke om selvmord

Hvert år registreres det i gjennomsnitt 530 selvmord i Norge og mange flere selvmordsforsøk. Det er estimert å være opp til 10 ganger flere selvmordsforsøk enn gjennomførte selvmord. Mange av de som gjennomfører selvmordsforsøk har ikke snakket med noen om sine selvmordstanker eller planer om selvmord. Det er fortsatt ganske tabu å snakke om selvmord og mange kvier seg for å ta opp temaet. 

I morgen drar jentevaktene i Tromsø på kurs om selvmord og selvmordsforebygging. Dette for å lære mer og utbedre vårt lavterskeltilbud. Vi ønsker å møte våre brukere på en god måte, og vi ønsker at våre brukere skal kunne nyttiggjøre seg av vårt tilbud. Alle brukere av Jentevakta skal føle seg hørt og finne trygghet i vår tjeneste. Vi ønsker å bidra til mer åpenhet rundt selvmord og selvmordstanker. 

 

Bilderesultat for la oss snakke om selvmord

Selvmord kan ofte være vanskelig å snakke om, og vi ser det derfor som vår plikt å være forberedt i møte med mennesker som har tanker om døden og selvmord. Mange av våre brukere har selvmordstanker og mange vet ikke hvordan de skal gå frem for å snakke om dette.

Derfor ønsker vi å tilegne oss verktøy som gjør det enklere for oss å ta opp temaet, slik at du skal slippe å gjøre det. Vi er ikke redd for å snakke om noe og vi er ikke redd for å snakke med deg. 

 

Vi tror deg, Andrea!

Den siste uken har mange blitt sinte, opprørte og fortvilte over at nok en voldtektssak har endt i frifinnelse på tross av mange, gode og håndfaste bevis. Vi snakker selvfølgelig om Hemsedalsaken, hvor Andrea Voll Voldum ble gruppevoldtatt av tre voksne menn mens hun var ruset på en dødelig dose MDMA. Denne saken har blitt dråpen som fikk det allerede alt for fulle begeret til å renne over for mange av oss. Det er et faktum at de fleste som voldtar i Norge aldri får noen straff for det. Fordi 9 av 10 som blir voldtatt aldri anmelder. Fordi 8 av 10 av de sakene som faktisk blir anmeldt, blir henlagt av politiet, som ikke har ressurser og kunnskap nok til å ta dem på alvor. Fordi de sakene som når rettssalen, ofte preges av en diskusjon av hvorfor offeret havnet i situasjonen, i stedet for hvorfor gjerningspersonene fikk situasjonen til å oppstå. I Norge er det faktisk nærmest risikofritt å voldta noen, og sånn kan vi bare ikke ha det.

Fotograf: Kari Dahn

Jentevakta i Trondheim var så heldige at vi fikk stille med to appellanter under demonstrasjonen i Trondheim. Vi snakket om hvor viktig det er med undervisning om voldtekt og overgrep i skolen, slik at barn og unge lærer om hva en voldtekt er. I dag har de færreste noe undervisning om dette temaet. Mange vet ikke at de fleste blir voldtatt av noen de kjenner fra før. Mange har aldri snakket om hvor viktig det er å kommunisere med sexpartneren sin. Mange føler at de ikke kan ombestemme seg hvis de først har sagt at de vil ha sex, og mange tror det er deres eget ansvar å ikke bli voldtatt. Slik er det ikke!

Vi snakket også om vår oppgave som rådgivere. Av og til blir vi kontaktet av unge mennesker som vil ha råd om hva de skal gjøre etter at de har blitt utsatt for en voldtekt eller et overgrep. Det burde være en selvfølge at vi råder dem til å søke hjelp og oppreisning hos politiet og rettsvesenet, de har jo tross alt blitt utsatt for en forbrytelse. Men hvordan skal vi klare å si til dem at de skal anmelde, når vi vet at de har en så forferdelig liten sjanse til å få noe ut av det?

I en situasjon som føles så håpløs, er det utrolig godt å se hvilket engasjement denne saken har skapt over hele landet. For å få til en endring må vi si fra, og når vi står sammen blir stemmene våre så mye høyere!

Vil jenter bare date drittsekker?


I forrige uke skrev en 19 år gammel gutt inn til Adressavisa. Han var trist fordi han hadde blitt avvist av mange jenter, selv om han selv mente at han hadde gjort seg fortjent til kjærlighet fra dem ved å være snill og romantisk. Dagen etter fikk han svar fra Majken Aune, og vi anbefaler deg å lese begge innleggene om du ikke allerede har gjort det! 

Det er lett å skjønne hvorfor noen blir triste av å bli avvist når de gjør sitt beste. Det er lett å skjønne at de får lyst til å legge skylden over på noen andre. Av og til trenger vi å gjøre det når noen har såret oss! Det kan være nyttig å si til seg selv: "Det er ikke min skyld at hun ikke vil date meg, det er hun som ikke skjønner hvor bra jeg er". Problemet oppstår når du legger skylden over på de som ikke har såret deg, bare fordi du er redd de skal gjøre det. Problemet vokser av at du generaliserer et helt kjønn, og av at du ikke klarer å se om det faktisk er noe du kan gjøre bedre, eller når du blir besatt av hva du har "rett" på. Det er dette som skjer når noen påstår at "alle jenter bare vil date drittsekker", og det kan være veldig skadelig. 

Når noen klager over at de har blitt "friend-zoned", hva er det egentlig de sier da? At de bare var snille og greie for at den andre personen skulle ville ha sex med dem? At vennskap med jenter ikke er verdifulle? At det eneste de egentlig ønsker seg fra jenter er sex? Vi tror og håper at de fleste egentlig klarer å tenke lengre enn dette, selv om de har blitt såret av noen de var interesserte i. 



Alle vet at det gjør vondt å bli avvist. Alle vet det fordi alle opplever det. De snille guttene, drittsekkene og jentene opplever det. Grunnen til det er selvfølgelig at det ikke er sånn at en kan gjøre seg fortjent til verken sex eller kjærlighet ved å følge en bestemt oppskrift. Av og til skjer det, av og til ikke. Ingen av oss har rett til å kreve et disse tingene fra noen, uansett hvor snille vi har vært mot dem. Vi skal alle kunne forvente å bli behandlet på en fin måte, men vi må også huske på og respektere at alle andre har rett til å si nei eller avslutte et forhold bare fordi de vil.

Til deg som har blitt såret: snakk med noen om det heller enn å grave deg ned i vonde følelser og la det gå ut over andre. Vi i Jentevakta snakker gjerne med gutter også. En dag møter du noen som liker deg for akkurat den du er, men i mellomtiden kan det være greit å jobbe med å respektere andre mennesker for det de er. 

Til deg som blir beskyldt for å "friend-zone" noen: husk at du ikke skylder noen noe. Hvis noen mener at de fortjener å ha sex med deg fordi de har vært snille med deg, eller har kjøpt ting til deg, anbefaler vi at du finner noen andre folk å henge med!  

 

Ukens leserspørsmål: Kan jeg ha sex med kjæresten min?

Jeg har lyst til å ha sex med kjæresten min, og jeg tror han også har lyst til det. Men jeg lurer på om det ikke er lov siden vi er under seksuell lavalder? Jeg er 15 år og han er 14 (blir 15 senere i år). Kan noen anmelde oss for å sex med hverandre? Har vi lov til å gjøre andre ting? Jeg elsker han så utrolig masse og har ikke lyst til å vente over et år med å ha sex! Hilsen utålmodig

Hei Utålmodig! Som du kanskje vet, er den seksuelle lavalderen i Norge 16 år. Dette betyr at voksne over 16 år ikke har lov til å ha sex med barn under 16 år. (Husk at hvis en voksen har sex med et barn er det alltid den voksne sin skyld, og barnet kan aldri straffes!) Derfor er det ikke straffbart for to mennesker under 16 år å ha sex med hverandre. I noen tilfeller, hvis en av partene er rett over 16 år, og den andre er rett under 16 år, vil det heller ikke være straffbart å ha sex, så lenge begge har samtykket til det og de ellers er omtrent like modne.

Jeg synes du skal finne ut om kjæresten din også har lyst til å ha sex med deg, slik at dere begge er helt sikre på hverandre. Det er dette som er samtykke, og det er kjempeviktig uansett hvem man har sex med! Hvis dere finner ut at begge vil ha sex med hverandre, kan det være lurt å ta det rolig i starten. Dere kan gjerne eksperimentere med  "andre ting" som du sier: for eksempel bruke fingre, tunge og munn til å tilfredsstille hverandre. Det er også viktig at begge vet at det er lov å ombestemme seg og si stopp når som helst! Sex uten samtykke er voldtekt!

Til slutt vil jeg minne deg på at det er kjempeviktig å bruke prevensjon. Du skriver ikke hvilket kjønn du har, men hvis du er jente er det selvfølgelig en risiko for at du kan bli gravid. Kondom beskytter både mot dette og mot kjønnssykdommer. Om dere begynner å ha sex med hverandre regelmessig, kan det være lurt med et prevensjonsmiddel som er litt mer stabilt og som du ikke må huske på hver eneste gang du har sex i tillegg til kondom. Snakk med helsesøster eller lege om dette, for eksempel på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Hvis du også er gutt er det også viktig at dere bruker kondom, fordi kjønnssykdommer også smitter mellom to av samme kjønn. 

Jeg ønsker deg og kjæresten din lykke til! 

 



Lurer du på noe som du ikke tør å spørre noen du kjenner om? Vi i Jentevakta er her for å snakke om det du vil, lite eller stort! Du kan sende oss en mail på mail@jentevakta.no, skrive til oss på chatten vår på www.jentevakta.no eller legge igjen en kommentar her på bloggen! Du kan alltid være anonym og vi har taushetsplikt!

Sunn Fornuft-plakaten

"En ny undersøkelse utført av SIFO viser at 85 prosent av jentene i videregående skole opplever kroppspress. 30 prosent av guttene sier det samme. 50 prosent av jentene sier at bloggere er den faktoren som sterkest påvirker kroppspresset de opplever. I aldersgruppen 13?23 år sier 87 prosent at det kommer kropps- og utseendepress fra blogger. 45 prosent av dem som ble spurt, sier de sammenligner seg med bloggerne." Skriver Toril Haugen i Dagsavisen for fire dager siden. Denne artikkelen omhandler den nylanserte Sunn Fornuft-plakaten, som er et merke for at en blogg følger visse retningslinjer på sin blogg. Målet med dette er at bloggere selv skal bli mer bevisst på hva de skriver om og hvilke bilder de legger ved på sin blogg og hvordan dette påvirker bloggerens lesere. Når man oppretter en offentlig blogg, følger dette også med et ansvar.

 

Susanne Kaluza fra Kvinneguiden er initiativtaker til Sunn Fornuft-plakaten, gjort i samarbeid med psykiater Finn Skårderud, United Influencers, Bonnier Media og Aller Media. Gjennom plakaten får bloggerne gode råd om hva de bør styre unna, og hva de heller bør fokusere på. Et av rådene er å fokusere på treningsglede i stedet for hvor langt du selv løper og hvor mange repetisjoner du tar. Andre råd er å unngå å skrive hvor mye man veier, BMI, kaloriinntak, klesstørrelse og midjemål. Plakaten er imidlertid ikke ment for å være et avstraffende virkemiddel, men heller en veiledning for bloggerne. Dette har også vært et ønske fra mange bloggere, mange er usikre på hva de kan og bør skrive og har ønsket seg slike retningslinjer. Det er altså en rettesnor for bloggere som ønsker å være etisk bevisste. De fleste bloggere bryr seg om sine lesere, "Jeg tviler ikke på at de som blogger om mat, kropp og trening gjør det med de beste intensjoner. Jeg tror ikke at bloggere med vilje legger ut innlegg med en intensjon om å gjøre noen spiseforstyrret." skriver Anette Wingerei Stulen i Medie24. Selv om denne plakaten ikke fjerner all spiseforstyrrelse, så er den i hvert fall starten på noe bra.

 



 

Vi i Jentevakta støtter naturligvis Sunn Fornuft-plakaten, og håper også at andre bloggere vil gjøre det samme! Støtt plakaten her!

Serena Williams

Til dere som ikke kjenner til Serena Williams så er hun en afro-amerikansk kvinnelig tennisspiller, som har vunnet 46 av 49 turneringer før hun var ti og hele fire OL-mesterskap mellom 2000 og 2012 og i går vant hun årets Wimbeldon-turnering. I dokumentaren som ligger ute på nrk: Tennisstjernen Serena Williams, kommer vi tett på tennisspilleren og hennes liv. Der vi blant annet får et innblikk i hvordan det er å være både mørk og kvinne i sportsverdenen, hvordan hun har blitt diskriminert for begge deler. Tennis er som Serina sier i dokumentaren blendahvitt, hun har dermed opplevd rasistiske fraser fra folk på tribunen som ikke har heiet på henne. Når hun blir ivirg eller sint for hun føler seg urettferdig behandlet kommer dette også tydeligere frem blant dommere og publikum, som stempler henne som den sinte og dramatiske. Tåpelige reportere har krevd at hun hele tiden skal være blid og mottakelig ved pressekonferanse, kritisert Serena for å ligne for mye på en mann, samt å hele tiden kategorisere henne som en kvinnelig atlet. 

  
(I henhold til det nederste bildet, må vi si kropper er et mangfold og at meningen her ligger i at vi må lære å like oss selv og den kroppen vi har)

Kropp og sånt - bloggtips

Vi blir daglig eksponert for kroppspress både på TV, internett og ikke minst reklameplakater rundt i byen og på butikker. Ikveld vil vi dele en link til et veldig flott innlegg som bloggeren Hedda Ingeborgvik har skrevet om kroppen sin og det å akseptere sin egen kropp. 

I tillegg til å skrive om kroppspress og jobbe aktivt mot dette, tar Hedda også opp andre viktige temaer som psykisk helse. Hun skriver åpent om sin egen angst som preger hennes hverdag. Dette er absolutt en blogg vi vil anbefale å lese. 


Kilde: www.heddaingeborgvik.no
 

Ha en flott kveld, alle sammen! 
Hilsen kveldens Jentevakt. 

Love Has No Label

 

Vi i jentevakta ønsker å sende vår støtte til ofrene i Orlando og ønsker å vise denne inspirerende filmen. 

Filmen handler om  kjærlighet uten merkelapper, alder, rase og religion. 

 


 

Kripos hyller Skam episode!

Way to go Noora!

 

NRK- klippet hvor Skam-Noora gir broren til William en leksjon i Norges lover,
engasjerer politiet og oss i Jentevakta!


Fredagens klipp viste Noora sitt møte med Nikolai, som startet med hans forsøkt på å true henne,
men avsluttet med at hun konfronterer han med nakenbildet han sendte henne,
og ga han en leksjon i Norges lover på barnepornografi.
Her er et sitat fra episoden:

«Du befinner deg rett og slett i den situasjonen at du kommer til å bli dømt for barnepornografi.
Ifølge straffeloven paragraf 204a er straffen for å produsere og besitte en henstilling som seksualiserer barn fengsel inntil tre år.
Når jeg er under 18 så regnes jeg i følge norsk lov fortsatt som et barn. Så det nakenbildet du har av meg.
Ikke bare er det ulovlig at du tok det, men at du oppbevarer det er ulovlig.
Så hadde jeg vært deg hadde jeg vært jævlig forsiktig med å spre det»

Politiet forteller paragrafen nå i oktober ble endret til paragraf 311, men innholdet er det samme!

Politiet forteller de også er glade for at det settes et fokus på festrelaterte overgrep og arbeider også selv med kampanjer på området.
 Kripos sine Facebooksider er en del av et pilotprosjekt, hvor de også ønsker å være tilgjengelige på nett. 
De har to sider, den ene er Politiets nettpatrulje - har de lagt ut hyllesten av Noora. "way to go Noora"
  på den andre siden, har de lagt ut råd til dem som tror de har vært utsatt for et overgrep.

Link til facebooksidene finner du her

Kripos: https://www.facebook.com/KriposNCIS/

Politiets nettpatrulje: https://www.facebook.com/nettpolitiet/

 

Vi i jentevakta heier også på Noora og Skam!

                

 

Nyheten og bilde er hentet fra : http://www.vg.no/rampelys/tv/kripos-hyller-skam-noora/a/23691102/

 

 

 

 

 

 

Omtenksom sex

Er det flaut for jenter å ha med seg kondom i veska?? Det burde det virkelig ikke være! Mange tenker kanskje at det er guttens ansvar å stille med kondomer. Hvorfor skal det være slik? Man er tross alt to om å ha sex, og kondomen er til for å beskytte dere begge under 'kampens hete'. I følge kvinneguiden.no viser undersøkelser at begge kjønn fremstår som erfaren, omtenksom og selvsikker når de bringer kondomet på banen. Som de fleste av dere allerede vet noe om, så er kondom et av de eneste prevensjonsmidlene som beskytter deg mot kjønnssykdommer. Det kanskje færre er klar over, er det faktum at kvinner er biologisk sett mer sårbare for kjønnsykdommer (dette kommer av det fuktige miljøet i kvinners underliv som bakterier trives godt i).

Noen ganger treffer stemningen deg midt i fleisen! Med dette mener vi at selv om du ikke har planlagt å ha sex, så kan stemningen utvikle seg likevel. Livet er for det meste uforutsigbart - men dette betyr ikke at du ikke kan være forberedt på det uforutsette. Vi i jentevakta mener at sikker sex er begge kjønn sitt ansvar!



 

Til slutt ønsker vi å oppfordre de av dere som er i et forhold til å bruke kondom frem til dere begge har sjekket dere for kjønnsykdommer. Selv om situasjonen føles trygg og ingen av dere har tegn på kjønnsykdommer, betyr ikke dette at dere ikke har det. Noen ganger er man smittet uten å merke noe til det, og da kanskje særlig ved klamydiasmitte. I slike situasjoner vil man likevel kunne smitte andre, og nettopp derfor burde man være ekstra forsiktig og vise hensyn ovenfor sin partner. Helsestasjoner finnes nær deg, og de har taushetsplikt samt gratistilbud for ungdom :)

Vær omtenksom - ta med deg kondom!

PS: Kondomer får man bestilt gratis på www.gratiskondomer.no

De skamløse arabiske jentene

Nancy Herz var tidligere muslim, og nå er hun ateist. Hun er aktiv i amnesty og er en aktiv samfunnsdebattant. Sammen med den muslimske feministen Sofia Nesrine Srour tar de opp kampen mot sosial kontroll og æreskulturen som eksisterer i enkelte innvandringsmiljø. De krever frihet, fir fra sosial kontroll og sladring innad i miljøet. De ønsker å gi sin stemme til de som ikke tør å snakke om dette, og kjempe for at de også skal kunne tørre å snakke sin mening offentlig. Dette er noe blant annet Faten Mahdi Al-Hussaini opplevd, hun ble fryst ut av det muslimske miljøet på grunn av meningene sine, men at hun i det heletatt som kvinne uttaler seg i offentligheten og fordi hun håndhilser på menn.
 
Sofia refererer til Hadia Tajik som bruker begrepet glassvegger mellom disse jentene og kvinnene og resten av samfunnet, men hun legger også til at her finnes det også glasstak, som hindrer dem fra å nå toppstillinger i arbeidslivet. Hun oppfordrer jenter og kvinner å knuse glasshus og frigjøre seg fra de trange sosiale rammene som holder dem nede i både det sosiale liv og arbeidslivet. Sofia poengterer også at du kan være feminist og bruke hijab. Så lenge det er ditt valg, så kan man bedrive kvinnekamp i hijab! 
 

 

Ukens leserspørsmål: Er jeg for tjukk?


 

Ukens leserspørsmål: Hei! Jeg er en jente på 14 år som veier 58 kilo. Jeg synes jeg er for tjukk og lurer på om jeg er overvektig? Hvordan kan jeg slanke meg uten at foreldrene mine finner det ut? 

Hei! 

Det er veldig vanskelig å si om du er overvektig eller ikke, men 58 kilo er verken uvanlig eller mye for en 14-åring. Overvekt regnes ut fra BMI, som er et mål på forholdet mellom høyde og vekt. Men BMI tar ikke hensyn til hvor mye du trener eller hva du spiser, hvor mye av vekten din som er muskler og hva som er fett. Det går rett og slett ikke an å måle hvor sunne noen er ut i fra hvor mye de veier! (Og enda viktigere: det sier ingenting om hvor bra du har det.) Dessuten kan noen som ser tykke ut være aktive og spreke, og noen som ser tynne ut være mindre aktive. Alle er forskjellige, og det er bra! 

Det er ikke nødvendigvis noe galt med å slanke seg, eller å ha et ønske om å begynne å trene eller spise sunt. (Men hvis slankekuren tar over tankene og går ut over andre ting, som skole, venner eller ting du synes var morsomt tidligere, er det viktig å snakke med noen for å få hjelp.) Hvis du fortsatt har lyst til det, kan det hende at det beste er å prate med foreldrene dine, slik at dere sammen kan finne ut hva som er best for deg. Selv om foreldre av og til kan virke lite forståelsesfulle, vil de alltid at du skal ha det bra!

Likevel vil vi advare deg mot å tenke for mye på hvor mye du veier og hvordan du ser ut, for vi mener at det er så mye mer som er viktig og fint med akkurat deg! Vi synes du skal spise mat du synes er god og som du blir mett av, og finne en fysisk aktivitet som du synes er gøy å holde på med! Da er det større sjanse for at du trives med kroppen din, og klarer å tenke litt mindre på vekt :) 

Husk at fett ikke er farlig, og at kroppen din skal gjøre så utrolig mye mer enn å bli sett på! Lykke til!

Lurer du på noe som du ikke tør å spørre noen du kjenner om? Vi i Jentevakta er her for å snakke om det du vil, lite eller stort! Du kan sende oss en mail på mail@jentevakta.no, skrive til oss på chatten vår på www.jentevakta.no eller legge igjen en kommentar her på bloggen! Du kan alltid være anonym og vi har taushetsplikt!

 

SKAM

God kveld alle fine jenter!

Nå har det snart gått hele tre uker siden siste episode av SKAM ble vist på NRK - og på fredag er de tilbake igjen! Vi i jentevakta er virkelig fan av denne serien og tipser alle som ikke har slengt seg på SKAM-bølgen enda, om å gjøre det nå. Korte, underholdende episoder om mye av utfordringene, gledene og stresset man opplever som ungdom på videregående. Vi er super spente på hva som skjer fredagkveld kl. 20:30 på NRK!

 



Ser du på SKAM?

Psykisk helse - jeg mot meg

God kveld!

 

Vi i jentevakta ønsker å tipse om en utrolig fin serie fra NRK der vi bli kjent med 8 ungdommer som sliter med større og mindre psykiske plager. I denne serien tror vi de aller fleste ungdommer vil kunne kjenne seg igjen i mye av det som blir vist. Ungdommene snakker om blant annet trening, spiseforstyrrelser, stress, angstanfall og depresjoner. Særlig prestasjoner, stress og angst er noe de fleste, både voksne og unge har opplevd. Stress og angst rundt prestasjoner kommer gjerne i bølger, og kanskje særlig i perioder der det mange forventninger fra flere kanter. Slike forventninger kan være både interne og eksterne - de kan komme fra deg selv eller andre. Mange unge opplever et press til å prestere på skolen, at kun de beste karakterene er gode nok. Mange opplever også veldig mange sosiale press, gjerne i form av kropp og utseende, tid og overskudd til å være med på alt, alkohol og mye annet.

 



 

Mange unge sliter med psykiske plager, og noen også med psykisk sykdom. Dessverre er dette et så tabubelagt tema at de aller færreste ønsker å snakke om det, ikke en gang med sine nærmeste. Vi i jentevakta mener at psykisk helse er et utrolig viktig tema å opplyse om, og synes derfor at denne serien bør ses av alle. Det er en viktig påminnelse om hvordan så utrolig mange ungdommer blant oss har det, og hvor tøft det kan være å være ung i dag.

 

Se serien på NRK.no

https://tv.nrk.no/serie/jeg-mot-meg

EKSAMEN I SEX

Hei!

Har dere hørt om http://p3.no/sexamen/? Dette er en artig nettside hvor man lærer mye rart, og vi anbefaler alle å ta en titt! :D

Hvor mye kan du om sex? Ta testen og finn ut av det!

Ukens leserspørsmål: Det ække glæm med klæm

Ukens leserspørsmål: Hvor ofte bør man teste seg for klamydia?

Klamydia er den vanligste seksuelt overførbare sykdommen. De fleste merker ikke at de har det, og derfor er det viktig å sjekke seg. En annen viktig grunn for å sjekke seg er at sannsynligheten for å bli steril øker hvis du går med ubehandlet klamydia. Noen tenker at det går bra så lenge de sjekker seg med jevne mellomrom, men det er viktig at du sjekker deg når du bytter partner, så du ikke går med smitten lenge eller smitter andre. En gylden regel å følge er at du bør sjekke deg etter du har hatt ubeskyttet sex med en ny partner. Husk at det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot klamydia er kondom! Du får sjekket deg gratis for klamydia hos fastlegen din og på helsestasjon.

Klamydia er kjipt å ha, men det er veldig lett å bli kvitt! Husk og sjekk deg!


Kanskje du lurer på noe til neste svar på leserspørsmål? Skriv det du lurer på i kommentarfeltet, eller send oss en mail (mail@jentevakta.no), så svarer vi så godt vi kan i en post på bloggen jevnlig i ukene som kommer. Husk at du alltid er anonym.

 

- Hilsen Jentevakta!

Mensen

Når er det vanlig å få mensen?

Dette er et ofte stilt spørsmål blant unge jenter som enda ikke har hatt "den samtalen" med en av foreldrene sine, eller hatt noen særlig god seksualundervisning på skolen. Mensen kan derfor komme litt uventet og overraskende på en. Dette igjen kan føre til en ubehagelig følelse å litt usikkerhet. Men frykt ikke, vi i jentevakta skal i dette innlegget ta for oss MENSEN. Når er det vanlig at den kommer? Hvorfor får vi den? Kan vi hoppe over den? Det er også fult mulig å ringe oss eller chatte med oss for å spørre flere spørsmål ang. dette tema ( www.jentevakta.no ) !

Den første mensen du får, kommer når kroppen din er klar for det. Alle kropper er forskjellig og dermed har vi også forskjellige "indre klokker". Som regel får vi mensen i 12-13 års alderen, men det er ikke unormalt eller farlig om den kommer mellom ett og to år før eller senere. 

Prosessen

Menstruasjonen er en naturlig prosess og et tegn på at vi er i ferd med å bli voksne. Det finnes flere ulike betegnelser på mensen, som f.eks. tante rød, mensen, det månedlige, uka vår og menstruasjon osv. Når kroppen vår er klar for det, vil kjønnshormonene føre til at egget vårt modnes. Dette vil skje ca hver fjerde uke. Vi har to eggestokker, hvor egget modnes i kun ett av dem og forlater deretter eggstokken (eggløsning) og føres ned gjennom en av egglederne og inn i livmoren. Denne prosessen vil ta ca 3 til 4 dager. På dette tidspunktet er livmoren klar til å ta i mot et befruktet egg. Livmorslimhinnen blir fortykket med kjertelvev og blodkar og gjøres klar til å ta i mot et embryo (barn). Hvis egget ikke befruktes, blir de øvre lagene av livmorslimhinnen støtet ut. Dette vil skje ca 2 uker etter eggløsning. Dette fører til utskillelse som kommer i form av menstruasjon. Dette blodet og livmorvevet strømmer ut av livmoren, gjennom livmorhalsen og ned til underlivet. 

Kan vi hoppe over mensen? 

JA. Det er ikke farlig å hoppe over mensen. Det er heller ingen fasit på hvor lenge man kan/ikke kan hoppe over mensen på. Det eneste som kan skje, er at dersom du hopper over mensen over en lengre periode, kan du få gjennombruddsblødning. Dette varierer fra person til person. Noen kan gå noen uker til flere måneder, eller kanskje tilogmed år uten gjennombruddsblødning, mens andre igjen kan få det etter kun kort tid. Da kan det være greit å ha en periode med mensen for å stabilisere det på nytt. 

(Bilde er hentet fra google)

 

Kveldens jentevakt håper at dette var lærerrikt og behjelpelig for de som enda ikke har hatt "den samtalen"! 

Velkommen innom chat og telefon tid man-tor 19-22.

Psykisk helse og netthetts

Et tema som har vært mye omtalt i media og på blogg for tiden, er psykisk helse hos norsk ungdom i dag. Dette er et tema vi i jentevakta var veldig glade for å se at har blitt satt i fokus! Dette er et så viktig tema, særlig slik verden er i dag der unge helt ned i barneskolealder har tilgang på sosiale medier som instagram, snapchat og facebook- portaler som åpner for mange feller. Det er ikke nytt å høre om barn som oppretter blogg, sender bilder og meldinger til hverandre via internett, og som opplever misbruk av enten bilder eller identitet. De fleste barn kastes ut i den virituelle verden uten noen 'kjøreregler' eller advarsler om hvilke farer som kan lure på nettet. Alt fra seksuell trakassering til mobbing og identitetstyveri er et stort problem blant dagens unge - og voksne for den saks skyld.

 


Hentet fra sophieelise.blogg.no

Alle mulighetene unge i dag har til å både utlevere seg selv og andre kan få store konsekvenser. Nettroll er noe de fleste av oss er kjent med, og noe som virkelig må slås hardere ned på. Mobbing over nettet er virkelig en forferdelig ting; den gir mobberen muligheten til å skrive store ord offentlig, og samtidig gjemme seg bak et anonymt brukernavn. Særlig unge som oppretter blogg opplever å motta krenkende, trakasserende og truende mailer og kommentarer på sine innlegg - dette er absolutt ikke bare noe som oppleves blant de store norske bloggerne. Mobbing, både på internett så vel som i skolegården, er en av de større årsakene til dårlig psykisk helse blant norsk ungdom idag.  Kanskje det er nettopp derfor flere og flere av Norges toppbloggere tar tak i bevisstgjøringen av psykisk helse nå. Toppblogger Sophie Elise snakker ærlig ut om henvendelser hun som blogger mottar fra sine lesere om deres personlige problemer og vanskeligheter. Kanskje er det nettopp fordi Sophie er så åpen og ærlig om sitt liv og sine tanker rundt vanskelige tema, at ungdom søker støtte gjennom å kontakte henne. Slike forbilder har virkelig Norge bruk for i dagens samfunn! 

 

Det skal ikke være tabu å snakke om psykisk helse. Vår psykiske helse er på lik linje med vår fysiske helse, viktig å ta hensyn til og ikke overbelaste eller neglisjere. Det skal oppleves like naturlig og trygt å søke hjelp for plager av psykisk karakter, som fysisk. Mobbing setter dype spor i offrene som opplever å bli mobbet, og kan være med på å forme deres selvbilde og selvverd, noe som kan få alvorlige konsekvenser. Det har hendt flere ganger at unge som f.eks. utleverer seg selv på nettet gjennom en blogg eller bilder på sosiale medier, har blitt deprimert og tydd til selvskading. I de mest tragiske tilfellene har unge isolert seg fra familie og venner eller begått selvmord som en konsekvens av netthetts og mobbing. 

 


Hentet fra voeblogg.no

Mobbing og utlevering på nettet kan tenkes å henge sammen med det usaklige kroppspresset og prestasjonspresset som herjer i hverdagen til mange unge - og voksne- i dag. Mange unge tar provoserende og ofte seksualiserte bilder av seg selv og venner, som slenges ut på nettet uten så mange tanker om hvordan dette kan slå tilbake på dem. Det samme gjelder nettroll. Dømmende, trakasserende og nedverdigende kommentarer sendes mot mennesker de aldri har eller noen gang vil møte, til og med barn. Det er utrolig viktig at barn og unge blir tidlig bevisst hva som er greit og ikke når det kommer til internett og sosiale medier.

Vi i jentevakta heier på både Sophie Elise, Emilie (Voe), Hedda, og resten av de norske profilene som tar tak i psykisk helse og setter det på dagsordenen!

 

Link til Sophie Elise's innlegg: http://sophieelise.blogg.no/1459340429_30032016.html

Link til Emilie (Voe): https://www.voeblogg.no/2016/03/29/aere-a-fa-vaere/

Link til Hedda: http://www.heddaingeborgvik.no/

 

Nei til Slut-Shaming!

Dette er en video du absolutt bør få med deg!

Vi i jentevakta synes Amber Rose treffer "spikeren på hodet" når hun setter Tyrese og Rev Run på plass med sine sterke og riktige meninger om sex og grensesetting!

Ukens leserspørsmål: sexpress og grensesetting i parforholdet



Jentevakta er i gang med et nytt konsept her på bloggen, nemlig "Ukens leserspørsmål"!

Vi ønsker at du som leser kommer med spørsmål, eller noe du lurer på, som du tenker at vi kan svare deg på, eller som vi kan reflektere sammen over. Det kan være alt fra feminisme, kropp, seksualitet, kjærlighet, eller nye trender.

Skriv det du lurer på i kommentarfeltet, eller send oss en mail (mail@jentevakta.no), så svarer vi så godt vi kan i en post på bloggen jevnlig i ukene som kommer. Dette kan gi oss en skikkelig god anledning til å diskutere og utveksle meninger og tanker! Husk at du alltid vil være anonym.

Ukens spørsmål: Sexpress og grensesetting i parforholdet

Det er mye man skal tåle som ungdom i dag, og mange nye arener der press og forventninger dukker opp. Kroppspress, gruppepress og ikke mins sexpress, er noe flere av henvendelsene til oss har dreiet seg om, og er et viktig tema å snakke om.

Mange unge idag, kanskje særlig jenter, opplever et enormt press på å skulle bli "voksen" og å gjøre alt. Blant disse "voksen tingene" presset faller på, er kanskje sex det største. Når du får din første ordentlige kjæreste og er stormende forelsket kan det være vanskelig å holde fingrene fra hverandre. Man vil se hverandre hele tiden, snakke sammen hele tiden og alt annet faller i andre rekke. Selv om man er forelsket, og vil være nær en annen, betyr ikke det nødvendigvis at man har lyst til å sex. Det betyr heller ikke at man er klar for det.

Det er mange måter å være nær hverandre på i et forhold, og det finnes mange sider ved det å være kjærester som ikke har noe som helst med sex å gjøre. Et forhold handler først og fremst om trygghet og kjærlighet. Det handler om å ha en person som både er din beste venn og kjæreste. I et trygt og kjærlig forhold aksepterer man hverandre og hverandres grenser, spesielt i en ung alder da mye kanskje ikke har vært utforsket enda - kanskje har man aldri hatt sex før.

Ved å tro at sex er noe som forventes av en i et forhold, gjør man seg selv en bjørnetjeneste. Ingen retten til å sette deg i en situasjon der du føler deg presset til å bruke kroppen din til noe du ikke har lyst til. Selv om du er nysgjerrig, og dere kanskje snakker om sex sammen, betyr ikke dette på noen måte at du forplikter deg eller forventes å måtte gjøre det. Det er helt naturlig å snakke om sex eller være veldig nær kjæresten uten å skulle føle at man må gå lenger enn man selv føler seg klar for.


Det mange unge jenter opplever er at de blir presset, uten nødvendigvis å vite at de blir presset. Om kjæresten din, som er så glad i deg og som du er så glad i, tøyer grensene dine med hva du føler er greit (om så det er beføling eller prat om ting som gjør deg ukomfortabel), så er det vitkig å sette tydelige grenser om hva du synes er greit og ikke. Ikke tenk at "du gjør dette for han", sex er noe man gjør for "oss", og ikkebare  den ene parten. "Oss" består av to - både du og kjæresten din skal føle dere komfortable, klare og føle dere trygge på at dette er noe dere vil gjøre.

Det er også viktig å huske at det er lov å være nysgjerrig. Man kan ha lyst til å prøve å "kaste seg ut i det", noe som er helt naturlig - alle unge tenker mye på sex i løpet av en dag, det er ingen hemmelighet. Men da er det også viktig å vite at man har lov til å ombestemme seg på et hvilket som helst tidspunkt. Om så man har sagt ja og ligger naken med kjæresten sin, har man så klart (!) lov til å si at man har ombestemt seg. Det skal ikke være flaut, det skal ikke føles feil og det skal ikke være noe du klandres for - tvert om bør det ses på som en styrke i deg, at du tør å sette grenser for både deg selv og andre. Et forhold handler om så utrolig mye mer, og når man er nær hverandre som kjærester finnes det utrolig mye annet man kan gjøre enn bare sex. Snakk sammen om hva som er greit for dere og ikke, hva dere er nysgjerrig på å prøve/ gjøre og vær klare på at det er lov å ombestemme seg om det ikke føles slik man hadde trodd det skulle være.

Det er viktig for oss i Jentevakta å få frem at det er naturlig å være nysgjerrig - men det er alltid lov å si nei!

 


 

Ta vare på hverandre - våg å si ifra!

Jentevakta sin store visjon er at de som har noe på hjerte, stort eller smått, skal kunne ta kontak med oss for å lette på tankene og ta opp problemene sine. Det kan hjelpe utrolig mye å bare prate om det som plager en. Det kan være med på å løse mye. Men det som også er viktig er at vi ser hverandre. Lytt til dine venner. Se deg rundt. Kanskje du har sett noen på skolen som gir noen signaler om at de muligens ikke har det så bra? Ta kontakt med dem. Spør. Det er bedre å spørre en gang for mye enn en gang for lite. At noen viser at de bryr seg, kan bety så mye for vedkommende. Din handling kan avgjøre om personen får en god eller dårlig dag, eller kanskje så dramatisk som et godt eller dårlig liv. 

Jenta som blir skrevet om i dette blogginnlegget trengte bare at en eller annen personen maste litt mer, spurte enda en gang eller brydde seg litt ekstra. Anbefaler alle å lese blogginnlegget, som har et viktig budskap om et forferdelig trist tema! 

 

Hilsen kveldens jentevakt 

Serietips: Agent Carter



Vi i Jentevakta blir alltid ekstra glade når vi kommer over en god serie med kule kvinner i hovedrollene, og det er lenge siden vi har vært bort i en så kul serie som Marvel sin Agent Carter. Hvis dere ikke har fått med dere Agent Carter, kan det fortsatt hende dere kjenner igjen Peggy Carter som "dama til Captain America". Agent Carter er derimot ingen serie om Captain America. Sesong 1 utspiller seg i New York på 1950-tallet, med en metaaforisk åpningsscene hvor vi får se Peggy kjempe seg igjennom et hav av menn som jobber imot henne.

Peggy er ingen grasiøs super-spion på linje med Scarlett Johanssen sin Black Widow, hun settes ikke på en uoppnåelig pidestal. Charlize Theron uttrykte engang at kvinnelige roller trenges ikke gjøres unaturlig sterke for å være interessante, for kvinner er interessante uansett.Peggy Carter er en kompetent kvinne, i en tøff verden med et tøft yrke. Dette er noe vi seere blir tatt med på, med alle oppturer og nedturer som kan følge med. Stå på Peggy. Vi digger deg <3

Kjønnsrettet markedsføring

Her er en super video som reflekterer på problematikken rundt kjønnsrettet markedsføring, og hvor problematisk det faktisk er.


#feminsime #feministjavisst #trondheim #tromsø

Til It Happens To You av Lady Gaga

Lady Gaga fremførte låten Til It Happens to You på årets Acadamy Awards
 
I denne sangen synger hun om overgrep, noe hun selv har vært utsatt for
hun har tidligere gått ut med at hun ble utsatt for overgrep når hun var 19
Hun inviterer på slutten av videoen flere overgrepsoffer til scenen for å avslutte sangen
Samtlige menn og kvinner har skrevet budskap på armen som "survivor, not your fault og it happened to me
 
"You tell me it gets better, in time," synger hun. "Till it happens to you, you won't know how I feel"
 
Det var visepresident Joe Biden som introduserte Lady Gaga og han kom med utsagnet
 
"I will interevene in situations where consent has not or cannot be given."
 
Videre forteller han at vi må endre kulturen omkring overgrep slik at ingen mann eller kvinne
sitter inne med følelsen av at de kunne gjort noe for å unngå det! det er ikke offerets feil!
 

 Vi i jentevakta synes det er flott at det blir satt et søkelys mot overgrep og at kjendiser som Lady Gaga står frem og forteller sine historier

 

 

http://www.telegraph.co.uk/culture/film/oscars/12177326/Oscars-2016-Joe-Biden-introduces-Lady-Gaga-as-she-sings-with-sexual-abuse-survivors.html

Jentevakta <3 P-stav!


Vi i Jentevakta er opptatt av at alle som har lyst til det, skal ha friheten til å ha så mye sex som de vil! (Selvfølgelig med noen andre som også har lyst til det). For mange unge er det viktig å være trygge på at de ikke blir gravide, og da er det viktig å ha tilgang på trygg prevensjon som man har råd til! 

Vi i Jentevakta synes selvfølgelig det er kjempeviktig å bruke kondom for å beskytte seg mot kjønssykdommer, men ofte kan det være lurt med en ekstra prevensjon i tillegg. Som vi alle vet, kan det hende at kondomer både sprekker og blir glemt i et hett øyeblikk. Hvis du har en fast sexpartner som du vet ikke har noen kjønnsykdommer, kan det være stress å alltid tenke på kondom. Da er det mange jenter som tyr til p-piller (hvor mye vi i Jentevakta lengter etter den sagnomsuste mannlige p-pillen er verdt et helt eget blogginnlegg), uten at de kanskje tenker over andre alternativer som finnes. Vår anbefaling er absolutt at du snakker med legen din eller en helsesøster om hva som kan passe for deg og din livsstil! 

Likevel kan det være greit å vite at for veldig mange er langtidsvirkende prevensjon, det vil si prevensjon du setter inn en eneste gang og så ikke tenker på den i flere år (typisk 3 eller 5), fungerer bedre for mange enn det prevensjon med kortere virketid gjør. Folk som går på p-piller må for eksempel passe på å ta pillen til ca samme tid hver dag og huske at den kanskje ikke virker om de kaster opp eller har diaré. Dette slipper de som går på langtidsvirkende prevensjon å tenke på, fordi spiral og p-stav ikke kan brukes på feil måte! For de som har økt risiko for blodpropp fra før, og er redde for å gå på p-piller, kan det også være greit å vite at spiral og p-stav ikke inneholder det hormonet som øker risikoen for blodpropp. 

Da er det ekstra fint at Helsedirektoratet nå har bestemt at de skal gi økonomisk støtte til langtidsvirkende prevensjon til deg som er mellom 16 og 20 år. Hvis du fyller 16 eller 17 år i år får du faktisk p-stav, hormonspiral eller kobberspiral helt gratis! Hvis du er 18 eller 19 år koster de forskjellige prevensjonsmidlene mellom 0 og 776 kr. Du kan finne en full oversikt her.


Som sagt: bruk kondom om du ikke er helt sikker på at sexpartneren din ikke har kjønnssykdommer, og snakk med en helsesøster legen din om hva som passer for akkurat deg! 

Lurer du på mer om prevensjon? Les mer på sex og samfunn sine hjemmesider her, eller ta kontakt med oss i Jentevakta på telefon eller chat!

Ukens leserspørsmål: Mobbing og dårlig selvbilde

Jentevakta har lyst til å teste ut et nytt konsept her på bloggen, nemlig "Ukens leserspørsmål"!

Vi ønsker at du som leser kommer med spørsmål, eller noe du lurer på, som du tenker at vi kan svare deg på, eller som vi kan reflektere sammen over. Det kan være alt fra feminisme, kropp, seksualitet, kjærlighet, eller nye trender.

Skriv det du lurer på i kommentarfeltet, eller send oss en mail (mail@jentevakta.no), så svarer vi så godt vi kan i en post på bloggen jevnlig i ukene som kommer. Dette kan gi oss en skikkelig god anledning til å diskutere og utveksle meninger og tanker! Husk at du alltid vil være anonym.

Ukens spørsmål: Mobbing og dårlig selvbilde

Vi mottok nylig en mail fra ei jente som forteller at hun føler seg mobbet på skolen, og som resultat av dette, har hun utviklet et dårlig selvbilde. Hun forteller at hun har vansker med å snakke om problemene sine med noen, fordi det får henne til å føle seg dum.

Dette er dessverre et tema som ikke er helt ukjent for oss i Jentevakta. Det er ufattelig trist hvordan mobbing er med på å skade andre, selv om det ikke syntes på utsiden. Vi vil si til denne unge jenta at hun er tøff som tørr å ta kontakt med oss og åpne seg rundt disse tankene. Det er også viktig å få frem at hun er nødt til å ta kontakt med noen som tar henne på alvor! Det finnes mange som kan være gode samtalepartnere i en slik situasjon, men vi vet at det ikke alltid er like lett å åpne seg for dem rundt seg. Tenk over hvem du stoler på, og hvem du tror vil kunne ta deg på alvor. Ofte kan dette være en foresatt, lærer eller helsesøster. Hvis du synes det er vanskelig å gå rett til disse, kanskje det vil hjelpe å snakke med en god venn først? Denne vennen kan være en god støtte for deg gjennom samtalen videre. Et annet tips som kanskje også kan hjelpe deg med å konkretisere disse hendelsene, er å skrive ned de ulike tilfellene. Ofte kan det nemlig være vanskelig å huske på enkeltsituasjoner, fordi man kanskje egentlig husker de vonde følelsene mest.

Dersom mobbingen foregår på skolen: husk på at skolen er pliktig til å ta deg på alvor, og dersom du ikke føler deg komfortabel med å snakke med kontaktlæreren din, kanskje du kan henvende deg til en annen lærer du har en bedre relasjon til? Andre alternativer er rådgivere, eller andre ansatte ved skolen. Rektor er også en god person å henvende seg til dersom en ikke når frem. 

Når det kommer til det dårlige selvbilde er det vanskelig å komme med en vidundermedisin, men vi vil gjerne gi deg noen råd. Husk at det er bare du som er du, og det er du som bestemmer over deg selv. Ikke la andre bestemme din verdi, men forsøk heller å tenke på alle de gode egenskapene du har!  Kutt f. eks. ut blogger og andre påvirkningskilder som er med på å skape kroppspress! Husk å aldri bære for lenge på de vonde tankene!

Husk at du alltid kan ta kontakt med oss i Jentevakta mellom 19-22 mandag-torsdag, så kan vi finne ut av dette sammen.

Vi synes du er skikkelig tøff, og sender deg en god klem <3

 



Er det noe du lurer på? Ta kontakt med oss! Neste gang er det kanskje du som får svar fra oss <3

#FreeKesha!



 

Kesha er en amerikansk popstjerne som er blant annet kjent for øreormen Tik Tok:

 

iP6XpLQM2Cs
 

Hun prøver å komme seg ut av samarbeidet med Sony der hun har en platekontrakt som binder henne til å gi ut de 6 neste albumene sine med dem. 

Grunnen til dette er fordi hun har anmeldt sin manager Lukasz Sebastian Gottwald, også kjent som "Dr. Luke", for blant annet fysisk vold og seksuelt misbruk.

På fredag tapte hun saken sin i høyesterett i USA, så hun er fortsatt bundet av kontrakten til å måtte jobbe med mannen som hun sier har misbrukt henne på det groveste.

Flere stjerner har vist sin støtte til Kesha gjennom Twitter. I går donerte Taylor Swift $25.000 til henne, noe som gjør at også norske medier har fått øynene opp for saken hennes.

Les mer her:
http://www.nrk.no/kultur/taylor-swift-med-milliondonasjon-til-kesha-1.12815522

http://www.vg.no/rampelys/musikk/taylor-swift/kesha-faar-millionstoette-fra-swift/a/23622327/

Hvis anklagene i denne saken stemmer, er det helt forferdelig at Kesha er bundet til å samarbeide med sin misbruker. Kveldens jentevakt håper at saken blir tatt opp igjen!

Noen som kjenner seg igjen?

 

Kveldens jentevakt syntes dette bildet viser en veldig god ide. Dette er en av de beste grunnene for å unne seg noe godt, så kjære jenter, ikke la "uka" ødelegge for deg. Man kan alltid trekke noe positivt ut av en negativ situasjon. 


 

Søte sjokoladehilsner fra kveldens jentevakt! 


   

Les mer i arkivet » September 2016 » August 2016 » Juli 2016
Jentevakta

Jentevakta

23, Trondheim

Jentevakta er en telefon-, chat- og mailtjeneste for barn og ungdom mellom 10 og 25 år. Du kan spørre oss om alt mellom himmel og jord, så skal vi forsøke svare deg så godt vi kan! Jentevakta er åpen mandag til torsdag klokken 18-22. For å chatte med oss, må du gå inn på www.jentevakta.no.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits